It's a new life. It's a new start.
Nytt år. Trots att det är dag två, så känns det som att året börjar idag. Gårdagen spenderades i soffan med film och pizza till kvällsmat. Hann med lite plugg och en promenad för att slänga lite flaskor efter nyårsaftonens bravader också. Hade en trevlig kväll/natt som spenerades med goa prickar här hemma i lägenheten!
Hur som helst. Det känns som att jag behöver en nystart. Och efter lite klickande på nätet, lite funderande och en motivations-boost (som kom från ingenstans) - så bestämde jag mig för att en rening av kroppen och en nystart med träning skulle sitta fint just nu. Så, med början idag så ska jag fasta i 4-5 dagar, för att sedan gå över till en ny kost. Jag ska också göra en njur- och leverrening - om möjligt så kanske i helgen.
Ska fasta med hjälp av något som kallas Grönsaks- och fruktjuice fasta, där det går ut på att få energin man behöver från ex morötter, potatis, selleri, rödbeta, grönkål och nässla (självklart soppor/juicer), samt bärjuicer som blåbär, hjortron, jordgubbar och smultron. Gör detta som en sätt att rena kroppen och för att komma igång och ändra mitt förhållande till mat. Det känns lite som att det inte funkar med "nedtrappning" av sötsaker och så vidare. Det slutar alltid likadant. Jag har läst på, och nu är jag nyfiken på att se vad som händer med mig. Känns som att om man nu vill börja förändras och komma tillbaka till träningen på riktigt igen - så kan det vara bra med en rening av insidan också. Så, i guess we'll see what happens.
Idag började jag dagen med grönt te och honung. Sen har jag bara druckit vatten fram tills eftermiddagen då jag har ätit ca 1 dl soppa som jag lagat med potatis, morötter, lök, grönsaksbuljong och kryddor - mixad och utspädd med vatten. Vi får väl se hur det går med detta att inte äta så mycket. Dock är rekommendationerna att man ska dricka mycket mer vatten och egentligen äta mer också än vad jag gjort idag. Men det vart som det vart när jag var tvungen att åka och handla och grejer (och kunde ju inte ta en macka eller något snabbt heller ju, haha)! Nu till kvällsmat äter jag en kopp soppa igen. Känner mig lite underlig i kroppen. Vi får väl se hur kvällen, och resten av veckan, går..
Har hämtat min inspiration från http://www.halsosidorna.se/Kroppsligrening.htm.
Hur som helst. Det känns som att jag behöver en nystart. Och efter lite klickande på nätet, lite funderande och en motivations-boost (som kom från ingenstans) - så bestämde jag mig för att en rening av kroppen och en nystart med träning skulle sitta fint just nu. Så, med början idag så ska jag fasta i 4-5 dagar, för att sedan gå över till en ny kost. Jag ska också göra en njur- och leverrening - om möjligt så kanske i helgen.
Ska fasta med hjälp av något som kallas Grönsaks- och fruktjuice fasta, där det går ut på att få energin man behöver från ex morötter, potatis, selleri, rödbeta, grönkål och nässla (självklart soppor/juicer), samt bärjuicer som blåbär, hjortron, jordgubbar och smultron. Gör detta som en sätt att rena kroppen och för att komma igång och ändra mitt förhållande till mat. Det känns lite som att det inte funkar med "nedtrappning" av sötsaker och så vidare. Det slutar alltid likadant. Jag har läst på, och nu är jag nyfiken på att se vad som händer med mig. Känns som att om man nu vill börja förändras och komma tillbaka till träningen på riktigt igen - så kan det vara bra med en rening av insidan också. Så, i guess we'll see what happens.
Idag började jag dagen med grönt te och honung. Sen har jag bara druckit vatten fram tills eftermiddagen då jag har ätit ca 1 dl soppa som jag lagat med potatis, morötter, lök, grönsaksbuljong och kryddor - mixad och utspädd med vatten. Vi får väl se hur det går med detta att inte äta så mycket. Dock är rekommendationerna att man ska dricka mycket mer vatten och egentligen äta mer också än vad jag gjort idag. Men det vart som det vart när jag var tvungen att åka och handla och grejer (och kunde ju inte ta en macka eller något snabbt heller ju, haha)! Nu till kvällsmat äter jag en kopp soppa igen. Känner mig lite underlig i kroppen. Vi får väl se hur kvällen, och resten av veckan, går..
Har hämtat min inspiration från http://www.halsosidorna.se/Kroppsligrening.htm.
